Continuando o teste proposto e iniciado na edição anterior com questionamentos sobre Saúde Física, Saúde Emocional e Saúde Social, vamos às áreas de hoje, lembrando que você deve usar a seguinte pontuação: 0. Raramente ou nunca 1. Algumas vezes 2. Muitas vezes 3. Sempre.
Saúde Profissional =
( ) Gosto do meu trabalho.
( ) Estou satisfeito/a com a quantidade de tempo que meu trabalho/carreira requer de minha vida.
( ) Minha carga de trabalho é sempre planejada.
( ) Sinto que completei todas as tarefas do dia quando saio do trabalho.
( ) Procuro aprender com os erros.
( ) Estou satisfeito/a com minha habilidade em tomar decisões.
( ) Considero-me organizado/a.
( ) Meu trabalho é recompensador para mim.
( ) Estou orgulhoso/a de minhas conquistas profissionais.
( ) Sinto-me confortável com minha situação financeira.
Subtotal = ..........
Saúde Intelectual =
( ) Mantenho contínuo crescimento na área intelectual. Sempre é tempo de aprender.
( ) Concentro-me facilmente.
( ) Uso a criatividade e o bom senso em todas as áreas da minha vida.
( ) Gosto de ler e leio com frequência.
( ) Tenho pelo menos um hobbies, mas não me sinto obrigado/a a fazê-lo.
( ) Gosto de me expressar através da arte ou da escrita e encontro tempo para isso.
( ) Sou curioso/a, e novidades me motivam.
( ) Sinto interesse por muitos assuntos não ligados à minha profissão.
( ) Participo espontaneamente de grupos de estudos, orações e discussões.
( ) Gosto de partilhar conhecimentos e ouvir outros pontos de vista sobre assuntos que me interessam.
Subtotal = ........
Saúde Espiritual =
( ) Considero-me uma pessoa feliz.
( ) Estou em paz comigo mesmo/a.
( ) Estou satisfeito/a com minha vida espiritual.
( ) Sinto-me equilibrado/a, guiado/a por meus valores pessoais.
( ) Estabeleço objetivos realistas para minha vida.
( ) Estou satisfeito/a com o progresso de meus objetivos.
( ) O conceito de espiritualidade tem definição e significado pessoais para mim.
( ) Sou tolerante com as crenças e valores alheios.
( ) Valorizo a disciplina espiritual e sinto que alguma força superior guia minha passagem pela vida.
( ) Busco realizar, voluntariamente, ações comunitárias.
Subtotal = .......
TOTAL (somando a parte 1) =
.................
Resultados:
De 0 a 44 pontos – Cuidado! Você
precisa rever seus hábitos e atitudes diante da vida para recuperar a sua
saúde.
DE 45 a 89 pontos – Atenção! Alguns
aspectos do seu estilo de vida são questionáveis. Reflita bem nos tópicos de
menor pontuação e procure dar a eles atenção dobrada.
De 90 a 134 pontos – Muito bem! Você é
uma pessoa consciente, mas ainda existem alguns aspectos da sua vida que podem
ser melhorados com um pouco de dedicação e querer.
De 135 a 180 pontos – Parabéns! Você
realmente investe na qualidade de vida. Continue assim e contagie outras
pessoas com essa energia.
Agora que você refletiu sobre
aspectos de sua vida, lembre-se de que a medida de bem estar que você desfruta
depende e muito das escolhas que você faz. Por isso, para chegar à felicidade,
ame-se!
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